蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
目前分類：飲食 (10)
- Nov 03 Mon 2008 16:50
水果的自然療法
- Nov 03 Mon 2008 16:48
吃水果的正確方法
１．吃水果並不單單是一個 “買，切，吃！”的過程，當中其實還有很多學問。如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多。
２．水果應該是空腹食用，並不是當作飯後甜品吃的。
３．如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
- Nov 03 Mon 2008 16:32
豆漿四不與飯後五不
經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
- Nov 03 Mon 2008 16:13
蕃薯的好處
一、 蕃薯 ---強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主，直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞。在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主，直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞。在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
- Nov 03 Mon 2008 16:11
香蕉的知識
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
- Nov 03 Mon 2008 15:47
十種吃了會快樂的食物
1 深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。
哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
- Nov 03 Mon 2008 15:45
生病了該吃什麼水果？
病症──────── 有助益的水果
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- Nov 03 Mon 2008 13:18
吃不得10大蔬菜禁忌
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，
所以我們要對蔬菜進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭若指掌；
然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康！
- Nov 03 Mon 2008 12:16
6大SPF食物幫你美白！
為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。
除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，更能升高抗曬戰力，今年不當黑妹妹、小花臉。
- Nov 03 Mon 2008 12:13
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
